تكشف الكثير من الأبحاث والدراسات عن فوائد تناول الثوم على صحة الإنسان ، فهو يحمي من أمراض القلب و يخفض ضغط الدم المرتفع و يقوي مناعة الجسم و العديد من الفوائد الصحية التي يمدك بها الثوم عند تناوله.
ومن خلال هذا الموضوع سوف نتعرف على مجموعة من الفوائد الصحية للثوم التي ربما لم تكن تعلمها من قبل ،
تقوية مناعة الجسم بتناول الثوم
يقوم الثوم بتقوية المناعة في جسم الإنسان، وذلك بسبب إحتوائه على مادة " الأليسين " الذي يعمل على قتل البكتيريا والفطريات، ويفضل تناوال الثوم طازجاً من أجل الإستفادة من خصائصه والحماية من الأمراض.
الثوم و تنظيم ضغط الدم
إن كنت تعاني من إرتفاع ضغك الدم فقم بإضافة حوالي 4 فصوص من الثوم إلى طعامك يومياً ، فهو يعمل على تنظيم ضغط الدم إضافة إلى كونه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار بالدم ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
الثوم لتقوية الشعر
يعزز الثوم نمو الشعر ويجعله أكثر سماكة وأكثر طولاً ، وللإستفادة من فوائد الثوم للشعر عليك بتناول فصين من الثوم يومياً من أجل تطوير إنتاج الإيلاستين والكولاجين الطبيعي.
الثوم وتحسين الذاكرة
يحتوي الثوم على عدة مكونات تمنع خلايا المخ من الشيخوخة وأكل الثوم بشكل منتظم يحسن ذاكرة الفرد ، كما أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
علاج ألم الأسنان بالثوم
يقتل الثوم البكتيريا الضارة بجوف الفم كما يساعد على شفاء إلتهاب اللثة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات ، كما أنه يقلل من خطر إصابة الأسنان بالتسوس ، ومن أجل حماية أسنانك من التسوس عليك بتناول الثوم بشكل منتظم.
